孩子身高達(dá)標(biāo)了嗎？
孩子的骨齡是多少？
可以預(yù)測孩子將來的身高嗎？
1.什么是骨齡
骨齡是骨骼年齡的簡稱。正常人體在骨骼發(fā)育過程當(dāng)中,骨骼的骨化速度及骨骺與干骺端閉合時(shí)間及其形態(tài)的變化都呈現(xiàn)一定的規(guī)律性．這種規(guī)律用時(shí)間來表示即為骨齡。
骨齡代表了兒童生長發(fā)育的潛力，是評價(jià)兒童生長發(fā)育及疾病診斷的重要指標(biāo)。
2.骨齡怎么測？
只需要伸出小手一分鐘，便可輕松獲取
我院新引進(jìn)的骨齡測定儀采用X射線原理，對受試者的手掌上半部和手掌下半部及尺、橈骨遠(yuǎn)端進(jìn)行測試。采用CHN 計(jì)分法得出骨骼年齡并根據(jù)TW2Mark2法預(yù)測受試者成年后的身高。
3.骨齡檢測的臨床意義
① 檢測青少年兒童身體發(fā)育的成熟度
② 預(yù)測青少年兒童成年后的身高參考值
③ 診斷生長發(fā)育延遲的矮身高兒童和甲狀腺機(jī)能衰退等內(nèi)分泌疾病的治療與監(jiān)控
④ 監(jiān)測生長紊亂的治療效果
4.身高多少算正常，可對照下表初步評估。
平時(shí)，我們可以每3個(gè)月給孩子量一次身高。
如果孩子身高正常，順其自然就好。
但如果娃身高一直都在“矮小”那一欄，就要來醫(yī)院內(nèi)分泌科或兒�？�看看了。
5.生長黃金期，應(yīng)該怎樣做
吃好飯
除了大家都關(guān)注的補(bǔ)鈣、補(bǔ)維 D、喝牛奶等。
還要提醒大家，需重視“營養(yǎng)均衡，食物多樣”�？梢詤⒄铡吨袊用裆攀持改稀分�，針對兒童食物的食材種類推薦，來給孩子搭配。
挑食偏食的孩子，不建議家長強(qiáng)行喂，而是針對孩子心理進(jìn)行合適的引導(dǎo)，同時(shí)可以用“食物彩虹”任務(wù)，吸引孩子吃飯。
以彩虹的不同顏色為例，讓孩子看看自己每天的食物能不能填滿一個(gè)彩虹。
還要注意：少吃高膽固醇、高脂肪、高糖食物，注意蛋白質(zhì)的攝入量，并應(yīng)多吃蔬菜水果。
睡好覺
晚上9點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)，特別是晚上11點(diǎn)前后，生長激素的分泌量達(dá)到最高。
早上6點(diǎn)前后的一兩個(gè)小時(shí)，生長激素也有一個(gè)分泌小高峰。
因此，要保證孩子在這兩個(gè)時(shí)間段的深睡眠。
此外，不同年齡的孩子，每天需要的睡眠時(shí)間不同。
簡單來說：3 年級(jí)之前的小朋友，每天至少保證 10 個(gè)小時(shí)的睡眠，3 年級(jí)之后的小朋友，至少保證 8 個(gè)小時(shí)的睡眠。
已經(jīng)有晚睡習(xí)慣的小朋友，醫(yī)生的建議是：
家長不急于一時(shí)，慢慢引導(dǎo)，每天提前 5 分鐘讓孩子上床睡覺，通過一兩個(gè)月的改善，讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。
運(yùn)動(dòng)好
跑步、跳繩、摸高等跳躍性運(yùn)動(dòng)，籃球、足球、羽毛球以及游泳等等伸展性運(yùn)動(dòng)都可以。
但是，少做舉重、啞鈴、舉沙袋等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
這些負(fù)重運(yùn)動(dòng)具有壓迫性，對骨骼還未定型的兒童和青少年來說，要少做或不做。以免損傷骨骼，影響身體長高。
心態(tài)好
研究表明，孩子精神壓力大、長期抑郁也會(huì)影響長個(gè)。
當(dāng)然，尊重孩子的生長規(guī)律，不“揠苗助長”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但孩子的健康和快樂更重要。
目前，我院健康管理中心已引進(jìn)雙能骨密度骨齡儀，可對兒童青少年進(jìn)行骨成熟評價(jià)和身高參考值預(yù)測。想要深入了解這項(xiàng)檢查的小伙伴們，歡迎前來咨詢！
預(yù)約電話：0818-2350089/17738388120
檢查地址：門診大樓五樓健康管理中心
